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大学生心理素质与训练

大学生心理素质与训练
大学生心理素质与训练
作者:宋志英(主编)

图书详细信息:
ISBN:978-7-312-02974-5
定价:20.00元
版本:1
装帧:平装
出版年月:201201

图书简介:

  本书以促进青年大学生成长、成人、成才、成功为目标,紧密结合大学生活实际,从大学生心灵成长的问题出发,对心理保健、积极心态、自我认知、情绪管理、耐挫力、学习能力、时间管理、人际沟通、性爱心理、择业心理等方面进行了深入浅出的探讨,提供了操作性强的自我提升方法。
  本书可作为高校心理健康教育公共课教材使用,也可供高校学生管理工作者及广大青年朋友阅读。

前言:

  美国著名心理学家特尔曼对800名男性进行了30年的追踪研究,研究表明,成就最大的20%与成就最小的20%之间,最明显的差别不在智力水平,而在于是否具有良好的心理素质。良好的心理素质是大学生综合素质发展的基石,是大学生顺利度过大学生活的前提,更是大学生发展的重要保证。心理素质的训练与养成、心理健康水平的提升是当代大学生的一门必修课。
  本书以促进青年大学生成长、成人、成才、成功为目标,紧密结合大学生活实际,从大学生心灵成长的问题出发,对心理保健、积极心态、自我认知、情绪管理、耐挫力、学习能力、时间管理、人际沟通、性爱心理、择业心理等方面进行了深入浅出的探讨,提供了操作性强的自我提升方法,让学生学会运用这些方法完善自我,充分发挥心理潜能。
  与同类教材相比,本书编写的重要原则是尊重学生,贴近学生,满足学生心理发展的需要;凸显实用性和可操作性,重视理论与实践相结合,避免过分学术化。每章均配有心理训练项目和心理自测量表,供学生进行训练和自我了解。
  本书可作为高校心理健康教育公共课教材使用,也可供高校学生管理工作者及广大青年朋友阅读。
  本书由宋志英总体设计,如目录、内容安排,训练方案及心理自测内容的审编等。严云堂、张世忠编写了本书部分章节。各章节的具体分工如下:严云堂编写第六、八章,张世忠编写第十、十一章,其余章节由宋志英编写。

宋志英
2011年7月

目录:

前言

第一章 优良心理素质的奥秘——心理训练的基本原理与方法
一、 生理心理学的原理与方法
二、 学习心理学的原理与方法
三、 认知心理学的原理与方法
四、 个性心理学的原理与方法
教学互动
心理测试

第二章 一切财富始于健康的心理——心理保健训练
一、 科学的心理健康观
二、 心理健康的标准
三、 如何认识和对待心理健康
四、 大学生心理健康的常见问题
五、 大学生自我心理调控能力的提升
教学互动
心理测试

第三章 心态决定命运——积极心态训练
一、 成功来自积极心态
二、 清除垃圾观念是建立积极心态的前提
三、 警惕三种危险的心态
四、 大学生常见的问题想法
五、 成功者应有的信念
教学互动
心理测试

第四章 挑战自我——自我认知训练
一、 自我意识及其功能
二、 健康的自我意识
三、 大学生自我意识的矛盾与偏差
四、 自我意识的完善
教学互动
心理测试

第五章 为心灵美容——情绪管理训练
一、 正常情绪及其功能
二、 不良情绪的危害
三、 大学生常见的情绪困扰
四、 不良情绪的调控
五、 情绪调节密典
教学互动
心理测试

第六章 直面挫折——耐挫力训练
一、 挫折及其产生条件
二、 挫折承受力及其影响因素
三、 大学生的常见挫折及其情绪反应
四、 提升挫折承受力,应对挫折
教学互动
心理测试

第七章 知识就是力量——学习能力训练
一、 学习及其基本规律
二、 大学生学习方面的一般问题
三、 有效学习的方法与策略
教学互动
心理测试

第八章 握住命运之钟——时间管理训练
一、 时间管理的基本概念
二、 大学生在时间管理上存在的问题
三、 大学生时间管理的艺术
教学互动
心理测试

第九章 让我们同行——人际沟通训练
一、 人际交往的功能
二、 影响人际吸引的因素
三、 大学生人际交往的心理困惑及其调适
四、 大学生良好人际交往心理的养成
教学互动
心理测试

第十章 人类的潜能源——性爱心理训练
一、 大学生的性生理与性心理
二、 大学生的恋爱心理
三、 大学生爱的能力的培养
教学互动
心理测试

第十一章 走向职场——择业心理训练
一、 大学生择业前应有的心理准备
二、 大学生择业中常见的心理矛盾及问题
三、 大学生择业心理问题的自我调适
教学互动
心理测试

参考文献



Copyright 2011 中国科学技术大学出版社
合肥市金寨路96号